आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में स्वस्थ जीवनशैली अपनाना अत्यंत आवश्यक हो गया है। आधुनिक जीवनशैली में काम का बोझ, अनियमित दिनचर्या और असंतुलित खानपान ने लोगों को कई शारीरिक और मानसिक बीमारियों का शिकार बना दिया है। ऐसे में यदि हम समय रहते अपनी जीवनशैली को संतुलित नहीं करते, तो आने वाले समय में […]
खुशी का रहस्य
खुश रहना हर इंसान की चाह होती है। लेकिन खुशी कोई ऐसी चीज़ नहीं जो बाजार से खरीदी जा सके, बल्कि यह हमारे भीतर ही होती है। कई बार हम छोटी-छोटी बातों में भी बड़ी खुशी पा सकते हैं — जैसे सुबह की ताज़ी हवा, किसी बच्चे की मुस्कान, या अपनों के साथ बिताया गया […]